Livet på Mamita

Jag kan inte låta bli att hylla henne

Ni som har varit med på resorna till Frankrike, eller som passat på när hon kommer till Sverige och förgyller vardagen på Mamita vet hur det är att få försvinna in i Lottas värld av massage och omtanke. Hon gör underverk med både kropp och själ.

Hon möter mig med ett varmt leende och hennes trygga energi sprider sig direkt till i min kropp och att klä av sig kläderna mitt på blanka dagen känns plötsligt som den mest naturliga sak i världen. Den påtagliga känslan av nakenhet och sårbarhet som vanligtvis uppstår när skyddet av kläder inte finns, är som bortblåst.

Att ligga på Lottas massagebänk under varma handdukar och njuta av Lottas kärleksfulla beröring är magiskt på många olika sätt.

I Lottas trygga händer känns min kropp stark och plötsligt får jag lust att hylla den. Så plötsligt gör jag det. För varje kroppsdel som Lotta ger kärlek till i form av massage hyllar jag och tackar min kropp tyst för mig själv.

Jag önskar er alla en stund av Lottas magi! Det är en fröjd att se lugnet i ansiktet och i kroppen hos de som svävar ut ur Lottas massagerum.

Tyckte inte att det var mer än rätt att låta sambon få samma fina upplevelse!

1426616_10153465687015277_1990823233_n

Tack Lotta, du är fantastisk på så många sätt och du sprider så mycket kärlek.

Kram Fam

Förnyelse

IMG_7687

Tänk vad häftigt det är att vi har en kropp som förnyar sig själv.

Jag har precis krossat min tå som råkade träffa en stor ramlande sten igår. Det bara sprutade blod. Jag ringer vårdguiden och de säger att bara se till att det slutar att blöda så behöver jag inte åka in till Akuten. Nu ligger jag, nästa dag med foten uppåt och nu är det bara att vänta tills tån läker av sig själv.

Om jag tänker efter så är det faktiskt ett mirakel. Kroppens förmåga att läka sig själv. Kroppen helar sig själv automatiskt utan att vi behöver tänka på det på olika sätt i olika situationer i vardagen. Det kan vara en bruten stor tå, förkylning, bula, finne.

Så egentligen, varför är det  så mycket snack om ”Hokus Pocus” så fort man säger ordet ”hela”?

Tänk om jag nu vill gå lite djupare i detta tänk? Kan jag hjälpa min kropp att hela sig själv? Kan jag hela mig själv med en intention?

Jag har en förkärlek för Kundalini yogan just för detta skäl. Jag kan bestämma vad jag vill hela i mig själv. Jag ger lite olika signaler i form av andning, rytm, asanas och vibration till olika delar av min kropp beroende på vad jag vill hela tacke vare en 5000 årig gammal vetenskap. Jag litar på den, gör den med entusiasm och bang! Så mår jag bättre.

Med vilka piller kan man idag balansera, aktivera, förstärka, rensa sitt Körtelsytem utan någon sidoeffekt?

Mina tappra elever gjorde helt fantastiskt ifrån sig i tisdags. För någon kom det upp grejer, för någon annan var det bara skratt dagen efter. Alla lämnade kvällen med ett leende på läpparna. Det är härligt att få dela med sig av detta vetenskapliga mirakel som har själv hjälpt mig i över 16 år.

Sat Nam

 

 

… och en magiskt kväll blev det

_DSC1231

Som vanligt när Mamitas lokaler fylls av ett gäng förväntansfulla kvinnor är stämningen och energin på topp. Ett gäng kvinnor som alla längtar efter att få ta del av Kajsa Ingemarssons spännande syn på kreativitet genom hennes bok Den magiska gnistan.

Redan efter 20 minuter hade Kajsa avslöjat hennes sanning av svaret på den eviga frågan ”vad är meningen med livet? Skämtsamt undrade hon sedan vad mer det fanns att prata om efter det…

Det fanns massor, visade det sig. Med övertygelse, ödmjukhet och en dos humor tog Kajsa oss, steg för steg, igenom hur vi kan se på livet, hur man gör sig själv ansvarig för sina förutsättningar och hinder som förhindrar vår utveckling och hur distraktioner i vår vardag hindrar oss från att höra vår inre röst; en pålitlig inre kompass som vi alltför sällan stannar upp och låter oss lyssna på.

Kajsa berättade för oss att hennes ambition var att vi alla skulle lämna Mamita denna kväll och känna ”YES!!”, vara påfyllda med hopp och energi och att det skulle ha väckts en lust inom oss att lyssna, våga så frön i våra växthus och drivas av lust istället för måsten.

När föreläsningen nått sitt slut och jag ivrigt klappat händerna åt den här fantastiska människan som jag plötsligt kände så mycket tacksamhet inför flög jag upp från stolen.

Resterande del av kvällen ägandes åt att så frön i mitt växthus, med ambition att vattna och underhålla dem. Efter det rafsade jag ivrigt ihop en lista med saker som ger mig lust med ett löfte om att aldrig vilja känna att ”livet är jämna plågor”.

Morgondagens projekt är att övertyga min sambo om varför vi ska sluta läsa och lyssna på nyheter på mornarna och kvällarna…

Tack Kajsa Ingemarsson för att du hjälpte mig att väcka min magiska gnista! Och som du ulovade, det är inte bara en glöd, det är full aktivitet i brasan och jag vill bara ösa på med mer ved!

Kram Fam

På Mamita tar vi personalfrukost till en ny nivå…

1395262_10153365690955006_1602624004_n

I mörkret och kylan en tidig morgon i skenet av stearinljus samlas några kvinnor på Mamita. Ett gäng kvinnor som på olika sätt är här och ger näring åt Mamita, bidrar och njuter av varandras energier. Alla är en del; häftiga yogalärare, inspirerande kursledare och samtalsterapeuter.

K och A

Alla har historier, infallsvinklar, tankar och känslor. Och allt får vara här, allt får delas och finnas till. I en blandning av klingande skratt, genomgång av praktiska detaljer och färskt surdegsbröd förankras Mamita, hemmet och värmen.

Det finns mycket att se fram emot i höst här på Mamita, följ med oss på instragram: @mamitasthlm.

Vi ses på Mamita!

Det finns en del platser som stannar kvar lite längre än andra

”Det finns platser som stannar kvar lite längre än andra. Som borrar sig in i hjärtat lite extra. Platser med den där alldeles särskilda energin som gör gott ända in i själen utan att man behöver anstränga sig det minsta.

 

Mamita är en sådan plats.

 

Som yogalärare är jag därför extra glad och lite mallig över att få dela med mig av yogan utifrån en sådan magisk plats. Yoga gör alltid nytta men med Mamita-känslan letar den sig på något vis ännu lite djupare.

 

Kanske beror det på alla varsamt placerade möbler och fina detaljer. Kanske beror det på att studion ligger ett stenkast från aktiviteter och stadspuls vid St Eriksplan men ändå känns som en trädgård på landet.

 

Jag kan inte svara på det. Bara känna. Och också längta efter att just du ska få känna det.

 

Så – varmt välkommen till min yogaklass (måndagar mellan 18-19:15), någon annan av yogaklasserna eller på någon föreläsning och ta del av energin.

 

Vi ses väl? ”

Maria Forslund ( en av Mamitasthlms underbara yogainstruktörer ) _DSC0135

När man inte längre behöver tryggheten i en ask

I tisdags var det dags att lämna Frankrike. Jag stod i köket på morgonen och försökte samla alla känslor i en liten ask. Alla upplevelser och intryck, alla deltagare, alla skratt och alla tårar försökte jag trycka ner i en liten mental ask som jag hade för avsikt att förvara någonstans nära hjärtat.

_DSC0774

Motvilligt blev det dags för avskedet. Avskedet av varandra och av platsen. Vi samlades i en ring, varje hand mötte en ny och bildade en ring av mod, kärlek, hopp och sårbarhet. Malin gav oss ett vackert avslut och lämnade oss med värme i hjärtat. Vi kramades. Armbanden som symboliserar allas vår resa knöts omsorgsfullt kring våra handleder.

Vi packade in oss i bilen och jag höll hårt i min mentala ask. I bilen vände jag blicken ut mot det vackra landskapet och såg det passera. Jag kände efter och kunde konstatera att jag fortfarande hade kvar min ask trots att avståndet ökade.

Några timmar senare landade vi på Skavsta. Vid bagageutlämningen tog jag ett hårdare tag om asken, rädd att den skulle förvinna bland allt bagage och bland all stress.

När jag ytterligare några timmar senare befann mig hemma i min soffa insåg jag att jag inte behöver hålla så hårt i den där mentala asken. Och vid närmare eftertanke insåg jag att jag nog inte ens behövde en ask att förvara det i. Mina upplevelser och intryck, alla deltagare, alla skratt och alla tårar fanns redan där, i mig. Och allt det fina är redan förankrat i mig och jag vet att jag kommer att bära med mig det oavsett. Så jag behöver ingen ask, och jag behöver framförallt inte hålla så hårt i den.

Så, från djupet av mitt praktikanthjärta, vill jag tacka alla fina deltagare för att jag fick vara med på er resa. Jag vill också tacka Cristina, Lotta, AnnaCarin, Marie-Louise och Malin; dessa fantastiskt kompetenta, varma och fantastiska kvinnor som skapar förutsättningarna för magin i Frankrike.

Kram Fam

_DSC0774

Kristina och doktorander från Karolinska sjukhuset yogar sig lyckliga och kraftfulla

Härligt att komma till Mamita på morgonen. En mysig liten oas mitt i Vasastan. Sådan välkomnande och öppen hjärtlig energi.

 

Bild 3

Förbereder lokalen för ett gäng ungdomar. Doktorander från Karolinska sjukhuset som ska komma till mig för att bli mer trygga is sig själva så att de kan föreläsa bättre.

De har nog aldrig sett en yoga lokal förut. Jag sätter på härlig mantra musik och väntar in dem.

Bild 5

 

Till min stora förvåning kom de från alla möjliga delar av världen China, Changhai, Japan, Sudan, Saoudi Arabien, Polen, Ukraina, Afganistan, Indien, Tyskland, Etiopien, Brasilien.

De flesta hade bott här i genomsnitt i 4 år. Helt fascinerande. De är kvar! Vintern höll de alla med var lite jobbig. Kände mig riktigt hemma på något sätt eftersom jag själv immigrerade till Sverige  för 4-5 år sedan från Usa.

 

Bild 4

 

 

Det är otroligt vad intressant det är. När våra framtida, doktorer professorer vad det nu kommer att bli av dem alla har en grundläggande sak gemensamt.

De tänker för mycket. De är så uppe i hjärnan att de glömmer helt bort deras kroppar och då är de dessutom så unga.

 

Enligt Österlänsk medicin, börjar det med en tanke, som sedan blir en önskan, som i sin tur blir en känsla.

Denna känsla i sin tur har med sig någon slags värme eller vibration som ger sitt uttryck i blodet som i sin tur fördelar dessa uttryck i olika organ i kroppen.

När du känner ilska tex, känner du värme.

Alla organ som blodet flödar igenom tar del av dessa känsliga uttryck tex värme. Då kan det bli en obalans i kroppen och när obalans sker, kommer stress.

 

 

Bild 2

 

Alltså. Bort från huvudet och ner i kroppen.

 

Ja underbart var det och mycket nöjda doktorander som nu förstår att de fått ett enormt härligt verktyg att arbeta med som kommer inte bara att hjälpa dem att bli bättre föreläsare men lyckligare och kraftigare individer nämligen deras kroppar.

Bild 1

Vi kommunicerar med hela kroppen. inte bara med huvudet från munnen men bara från naveln, hjärtat, halsen, intuitionen och främst av allt … Kärleken.

 

Bild

 

Vad är det bästa sättet att lämna huvudet lite och komma in i kroppen?

 

Här kommer 3 tips.

 

Nr 1: Djup och extremt långsam andning.

 

Klicka här för att prova OM ANDNING på kkyoga.se:

 

(http://kkyoga.se/filmer/om-andning)

 

Nr2: Naveln! Centrat av all energi. Samla din kraft vid naveln. Då spelar det ingen roll om du känner rädsla eller ångest för att du kan kontrollera den bättre från naveln.

 

Klicka här för att prova OM ELDANDNING på kkyoga.se:

 

(http://kkyoga.se/filmer/om-eldandning)

 

Nr3: Intuitionen.

Stilla huvudet. Sluta tänk!

Ge digsjälv  ”mer plats” i huvudet så att du får möjlighet till improvisation. Lättare sagt än gjort kan man ju tycka om man nu inte är van vid att meditera.

 

Klicka här för att prova OM MEDITATION på kkyoga.se:

 

(http://kkyoga.se/filmer/om-meditation)

 

Sat Nam

Kristina Kumlin

Hela teamet på plats

Hela Yosoy teamet är på plats äntligen , sist kom Malin som jag hämtade på gränsen till Spanien . Vi har nu jobbat ihop ett tag allihop så det är en magisk känsla när vi sitter runt bordet och pratar i mun på varandra. Det blir många skratt och flams , samtidigt som det kommer in mycket allvar i våra samtal. Idag har det regnat nästan hela dagen och framåt kvällen kom åskan som dundrade mellan stenväggarna här på den gamla kvarnen . Imorgon ska solen lysa och så skall ske hela helgen . Vi önskar alla våra deltagare välkomna till Le Moulin  / Cristina_DSC0005

Att vara praktikant på Mamita

Det är dags för mig att presentera mig!

Jag heter Fam och jag har fått äran att vara praktikant på Mamita i höst, som en avslutning på min socionomutbildning.

Cristina och jag har känt varandra i många år och vi kom båda överens om att det alltid hat funnits en inneboende önskan om att få arbeta tillsammans på något sätt i framtiden. När det var dags för min praktik var det plötsligt så självklart att den skulle förläggas på Mamita!

Jag förundras varje dag över min praktikplats, den innehåller allting jag någonsin hade kunnat drömma om.  Varje dag innehåller nya upplevelser, möten med spännande yogalärare och massor av lärdomar.

Inför resan till Frankrike är det mycket pyssel. Jag och Cristina har haft fullt upp sedan min praktik på Mamita startade. Trots genomgångar av hur dagarna är schemalagda, vad som ska göras och inhandlas, och trots att jag har sett bilder och hört historier hade jag ingen aning om vad som väntade.

En av de saker som jag försökte få en mental bild av innan resan var platsen och huset, jag fick se bilder och jag hörde människor som varit här berätta om plasten. Men känslan som slog mig när jag kom till huset går knappt att beskrivas med ord.

Helt plötsligt fann jag mig själv gråtandes i yogasalen, överväldigad av all skönhet och trygghet. Platsen är magisk och frambringar så många behagliga känslor.

IMG_5051

Som praktikant är jag ständigt betraktande och iakttagande, och för just det syftet finns det ingen bättre plats att befinna sig på.  Jag omges av en grupp spännande och fascinerande kvinnor som får göra det dem är allra bäst på och som de älskar mest. Människor, vars ögon glimmar och glittrar så fort de kommer i sitt rätta element.

Dagen har bestått av en tur till mataffären tillsammans med Marie-Louise. Aldrig har jag upplevt sådan glädje över en storhandling. Det måste ha varit en syn, Marie-Louise flängandes mellan hyllorna med sitt röda hårsvall, plockandes bland alla varor och ivrig att berätta om allt ifrån ekologiska grönsaker, till franska bakelser. Och så jag, småspringandes efter, med en överfull kundvagn i högsta hugg. ”Pardon” mumlar jag förläget när jag för tredje gången kör på en fransman när ivrigt jagar efter Marie-Louise.

Det är mycket aktivitet på Le Moulin Bas och jag är helt slut på kvällarna. Men samtidigt har jag aldrig varit så fylld av energi, hög på alla upplevelser och all värme som finns ryms inom väggarna. Lugnet infinner sig i mig när jag får betrakta AnnaCarin med händerna i en kruka, skapandes, när jag ser Cristina med kameran i högsta hugg och när jag jagar Marie-Louise med en matvagn i mataffären.

 

På återseende

/Praktikanten

 

3 rätters

 

 

 

 

 

I landet där alla har basker.

Och alltid äter tre rätters lunch.

Ratar all snabbmat.

Inbillar jag mig .

Att där är det härligt att leva & dö…

 

 

Marie Louise Kock på Yosoy resor ( som också kommer att blogga under Frankrike vistelsen )

Yosoyf familjen
Yosoy gänget från vänster Fam  längst in till vänster Marie Louise , Lotta och AnnaCarin