Livet på Mamita

Marta Cullberg

2

I torsdags var det dags igen för en spännande kväll hos oss på Mamita,
vi hade en fantastisk föreläsning hos oss av Marta Cullberg.
Många var anmälda och flera av oss har läst hennes böcker.
Marta är Leg. Psykolog Leg. Psykoterapeut, Specialist i Klinisk Psykologi och arbetar med Symboldrama.
Marit beskriver det själv såhär:
”Jag har funnit att arbetet med inre scener ger en unik möjlighet att på ett direkt sätt hantera de underliggande problemen. Man förlorar också en väsentlig dimension i en terapi om man begränsar sig till den språkliga sfären. Vi har nämligen en rad minnen som ligger i höger hjärnhalva, som inte har tillgång till ett verbalt språk men däremot bilder.”
Föreläsningen handlade mycket om negativa självbilder, hur dessa kan uppstå och hur hon arbetar med klienter och deras negativa självbilder.
Det var väldigt intressanta timmar vi fick tillsammans.
Marta har skrivit flera böcker och hon hade även med några till försäljning och signering.
Om sina böcker säger hon:
”I boken Ditt inre centrum. Om självkänsla, självbild och konturen av ditt själv (Natur & Kultur 2005, i pocket 2008) beskriver jag hur vår självkänsla byggs upp och den viktiga roll som våra självbilder spelar för vårt välbefinnande. Jag skrev boken då jag upptäckte att bortom alla diagnoser och symptom fanns alltid problem med självkänslan och självbilderna som en central orsak till varför en person söker sig till terapi.
Problemen med självkänslan och hur man kan reparera negativa självbilder och nå fram till en större självrespekt och självacceptans är det som jag sedan har fokuserat på i min psykoterapiverksamhet. Jag har utvecklat en relationsfokuserad variant av symboldrama där man arbetar med det inre barnet för att lösa upp negativa självbilder. Hur terapin går till finns beskrivet i boken Självkänsla på djupet.”

DSC_0014

I pausen då Fam hade ordnat vårt mysiga och goda Mamita-fika var det många som ville få en pratstund med Marta då hon erbjöd sig att tolka den blomma som hon bett oss alla visualisera med stängda ögon, i tystnad under några minuter innan föreläsningen började.

8

För att inte missa kommande föreläsningar och event hos oss, skriv upp dig på vårt nyhetsbrev HÄR

Mellan skratt och allvar

Även fastän det bara är andra gången som vi gör steg 2-resan till Mallorca går förberedelserna som på räls. Under gårdagens personalmöte så sattes planeringen för dagen. Mellan skratt och allvar tar förberedelserna form här på Cas Bernats.

Idag har jag och Marie-Louise inhandlat mycket av maten som vi kommer att bjuda på under veckan. Jag kan skvallra om årets deltagare har en härlig vecka att se fram emot. Kocken har ett vårigt tema på årets meny. Det ryktas bland annat om att hennes berömda fisksoppa kommer att avnjutas av deltagarna under veckan…DSC_1503

Menyn är satt, massagebänken är uppställd och samtalsrummen är färdiga. Deltagarnas rum är omsorgsfullt förberedda med massor av kärlek. Idag anländer gruppen till oss och vi längtar efter att få ta emot er!

Mallorca, vi har längtat efter dig!

Så är vi återigen på plats på den magiska ön Mallorca och gör oss redo för att välkomna ytterligare en steg 2-grupp till det vackra huset Cas Bernats. Men lika mycket trygghet, värme och kärlek som inför förra årets resa förbereder vi oss för att fylla gruppens förväntningar och längtan. Lika varsamt som alltid, men denna gång med ytterligare en dos ödmjukhet. Denna gång vet vi vad platsen bär på och vilka krafter den besitter.

DSC_1441

I steg 2-gruppen blir det speciella och fina möten. Kvinnorna möter varandra för första gången men delar likande kroppsminne från resan till Frankrike. Upplevelserna och känslorna skiljer sig men de kommer alla från samma plats. De har alla påbörjat en resa på kvarnen i Frankrike. Ur olika kullar, med olika mål och en längtan som skiljer sig, möts de nu för att ta nästa steg i sin personliga utveckling.

Nu är det dags för gruppen att ta nästa steg, och vi finns där för att guida dem. Vi tillämpar ett koncept som vi vet att det finns kraft och styrka i. Tryggheten i vårt team av personal, det sinnliga, maten, samtalen, massagen och yogan… och denna gång med ytterligare ett tillskott. Fia Einerot finns med oss för att erbjuda healing till deltagarna.

Nu väntar några dagar av förberedelse. Vädret på ön har varit lite grått och mulet men nu hoppas vi på sol.

//Fam

 

 

En dag på Le Moulin Bas

Igår anlände gruppen till Le Moulin Bas! Förväntansfulla och nyfikna landade de på Beziers flygplats. Vi välkomnade våra gäster med rosa champagne, gåslever och fotmassage.

10721131_10154640547870277_166066813_n

Strax efter det väntade en härlig lunch som serverades nere vid poolen. Första dagen när gästerna kommer brukar vi servera en härlig marknadslunch, som bland annat består av goda korvar och ostar och fräscha grönsaker. Igår sken solen hela dagen och värmde skönt!

Till middags serverades Marie-Louise’s fantastiska fisksoppa som, som vanligt var väldigt uppskattad. Superlativen haglade runt vår kära kock under middagen.

Idag vaknade vi upp till en ruggig morgon här på Le Moulin Bas. En efter en kom deltagarna ner från Malins yoga påpälsade med sjalar, koftor och raggsockor. I lugn och ro intogs frukosten från frukostbuffén som bestod av bland annat chiapudding, bär, pukkulagröt och hemmagjord musli.

10726226_10154640525645277_1360693671_n

Efter frukosten var det några som skulle ha samtal, någon hade en massage hos Lotta och några passade på att gå på en promenad och upptäcka den vackra omgivningen. Under förmiddagen letade sig solen återigen fram.

Jag assisterade Marie-Louise som vanligt i köket och till lunch idag serverades en ljuvlig bondsallad med linser, avokado, potatis, bönor, oliver och ekologiska ägg.10726746_10154640522270277_34647735_n

Efter promenad med Malin bjöds det på en fantastiskt god grön drink och en raw energiboll gjord på nötter och frukt.

974704_10154641239850277_1490917054_n

Nu är det dags för dagens andra yogapass för deltagarna och jag och Marie-Louise diggar i takt till musiken nere i poolköket medan vi förbereder middagen, som jag kan avslöja kommer bestå av bland annat kantarellrisotto…

//Fam

Låt dig omfamnas

Det finns en välarbetad rutin hos oss nu eftersom Yosoy-teamet jobbat tillsammans ett bra tag. Under olika lång tid, olika intensivt och med olika bakgrunder till varandra bildar vi ett starkt och tryggt team. Jag är ju sist in i det här härliga gänget och dessutom ungefär hälften så gammal som de andra. Mixen av individer är värdefull, vi kompletterar varandra.

Jag tänkte att jag skulle ta tillfället i akt och berätta lite om resorna för er som inte har varit här men som har en längtan hit. När någon frågar mig vad resorna innebär så brukar jag svara att det är en investering; en investering i Dig själv, som en kärleksfull omfamning. Under de här resorna försöker vi fånga in och fylla på så många av dina behov som vi bara kan.

Det startar i det sinnliga. Platsen vi befinner oss på här i Frankrike är en av de vackraste platserna jag vet. Den gamla kvarnen från 1500-talet bär på en vacker historia och magin från den sitter kvar i väggarna här. Det finns en stillhet i naturen som jag älskar. Porlandet från bäcken, fågelkvittret och dofterna från växterna bringar med sig ett lugn. AnnaCarin basar över blommorna och piffet – hon är outstandig i den genren.

_DSC0883

_DSC0856

Den vackra kvarnen ägs av Cristina som är ”mamma” till Yosoy-resorna. Hon bär huvudansvaret och roddar i huset med allt ifrån elledningar till trasiga fönster. Med sina imponerande kunskaper i franska är hon dessutom allas vår livboj här. Som en trygg bas skapar hon förutsättningarna för de här fantastiska resorna. Cristina är samtalsterapeut och tillsammans med AnnaCarin som är coach får du chansen att blicka inåt, fokusera på dig själv. Vart befinner du dig i livet? Vad drömmer du om? Med kärlek och vägledning skapas här en värdefull dialog där du får de redskapen som du behöver för att ta nästa steg i livet.

_DSC0942

_DSC0947Den kärleksfulla beröringen står världens bästa Lotta för. På hennes massagebänk känner man sig vacker, stark och skör på samma gång. Under tiden du befinner dig hos Lotta finns tillfälle att släppa det yttre och bara vara i nuet på bänken mellan värmefiten och hennes varsamma händer.

Det sinnliga finns även i maten som vår eminenta kock Marie-Louise står för. Med råvaror inhandlade från den lokala marknaden skapar hon magiskt vackra måltider som får smaklökarna att dansa! Hennes kärlek till matlagning lyser igenom i allt hon serverar under resan.

_DSC0891_DSC0910

Ytterligare en pusselbit får du av Malin på yogamattan. En av Malins främsta styrkor är att känna av gruppen. Vad behövs här? Med meditation och yoga ger hon dig ytterligare verktyg. Malin är verkligen Malin på mattan; sann och trygg. Kärleksfullt leder hon yogan rakt från hjärtat.

Min roll på hemmaplan består i att koordinera bokningar, intervjua deltagarna samt boka flygbiljetter. Här på plats ansvarar jag, tillsammans med Cristina, för helheten och backar upp Marie-Louise i köket. Cristina informerar deltagarna i ett tidgit skede om att jag är kurator och kan därför backa upp när inte terapeuten och coachen är på plats och  sitter i samtal.

_DSC0975

Med detta sagt så vill jag även passa på att skicka ut ett stort: ”varmt välkomna!” till gruppen som ansluter på imorgon. Vi är snart redo för er och vi längtar efter att få pyssla om er några dagar!

//Fam

Kärt återseende – äntligen på vackra Le Moulin Bas igen!

Igår morse hoppade jag in i taxin kl 04.00 och var alldeles för exalterad med tanke på den tidiga timmen. Taxichauffören tittade trött på mig när jag med gäll och uppspelt röst sa att jag var på väg till Frankrike och därmed svarade på en fråga om aldrig ställdes…

Vid Centralen mötte jag upp AnnaCarin och Marie-Loiuse och det var ett härligt återseende. Bättre ressällskap får man leta efter!  Trots förseningar kom vi fram till den vackra kvarnen och humöret  på var topp när Cristina tog emot oss. Det bara var några dagar sedan jag och ”chefen” Cristina skiljdes åt men det var det härligt att ses igen.

Jag hade nästan glömt… Platsens skönhet, dofterna och känslan i huset; allt sköljde över mig stunden som jag klev ur bilen och  satte foten på grusplanen. Det är härligt att vara här igen!

Gårdagen bestod av en utflykt till Montpellier där några ärenden uträttades. Under bilfärden dit gick munnarna i ett! Det är en sådan härlig gemenskap i vårt fina team! Vi delar, lyssnar och skrattar om vartannat.

10614050_10154622832975277_974596742_n 10716089_10154622831035277_1040071543_n

 

Idag var det dags för marknad. Marknadsdagen är så otroligt härlig! Marie-Louise går fullständigt bananas och inspirationen inför helgens menyer fullkomligt flödar hos henne när hon susar runt på marknaden.

_DSC0799 _DSC0801_DSC0806 _DSC0818 _DSC0822

 

Med en god lunch i solen fyllde vi på med lite energi inför eftermiddagens bestyr.

Nu vankas det strax personalmiddag i köket 🙂

//Fam

Höstdagjämning på Mamita

Så här såg det ut på Mamita efter att alla Höstdagjämning deltagarna hade yogat i hela 150 min.

mamitahost5

 

Ny energi, och ett väldigt annorlunda pass. Vi stärkte vår energi kropp för att kunna segla in i hösten med fullfart och självförtroende. Bort med allt som väger tungt, negativa tankar , energitjuvar eller destruktiva relationer och in med kraften, kärleken, tacksamheten i varje cell av kroppen för att skina som solen själva under de mörka dagar som komma skall.

 

MAMITAHÖST2

 

Här drack vi Kristinas hemmagjorda yogi te efter passet och filosoferade lite.

 

mamitahost3

 

Nästa träff blir till vintersolståndet i December. Då kommer vi gå djupt, djupt in för att hitta frön som vi kan så.

Välkomna då!

Samtal med Fam

3
Det här är Fam.
Många av er haft haft möjligheten att möta henne på Mamita, på resorna, kanske pratat med henne i telefonen då ni ringt och undrat över något som rör Mamita eller YoSoy. Jag har under de tre senaste dagarna haft möjligheten att vara med henne då det varit föreläsningar och yoga på Mamita och Fam tagit beställningar, sålt böcker, ordnat tilltugg och svarat på frågor om hösten på Mamita. Idag hade jag ett längre samtal med henne om hennes liv, hennes socionomexamen och hennes drömmar.
DSC_0246
Fam hamnade på Mamita via Cristina då dom känt varandra länge och alltid haft en väldigt nära relation, en relation
som redan från början var något alldeles speciellt. Fam sökte efter gymnasiet till Socionomprogrammet, ett val som för henne var alldeles självklart och behövde då en praktikplats.  Mamita var samtidigt  i en fas där verksamheten växte så var det naturligt att det var platsen Fam skulle ha sin praktik på.
DSC_0234
Då jag frågar Fam varför det just blev socionomutbildningen så berättar hon att:
Hon alltid haft en längtan efter att arbeta nära andra människor, i processen både på micronivå och i ett större samhällsperspektiv då detta hänger ihop.
Fam berättar att hon, under sin skoltid sökte många olika verktyg för att utvecklas och för att hantera utmaningar i sin vardag. Detta har hon under många år fått hjälp att arbeta med och detta arbetet har gett henne insikter, kunskap och erfarenheter som hon ville använda sig av och dela med sig av.
DSC_0248
Fam skulle beskriva sig själv som en väldigt reflekterande tjej som under skoltiden funderade mycket över grupperingar, gruppdynamik och relationer. Då hon under högstadiet sökte en plats där hon kunde bolla tankar och ideér, en ventil helt enkel. Efter flera besök hos skolkuratorn kände hon att det inte fanns någon personkemi som gav utrymme för den sortens samtal hon sökte. Hon hade behövt någon som lyssnade, som mötte henne där hon befann sig.
Det la grunden till att Fam idag vill fånga upp och arbeta med tonåringar.
DSC_0235
På sin utbildning mötte Fam Tora, och tillsammans med henne gjorde dom valet att skriva sin examensarbete om ungdomar, där fokus vid forskningen låg på unga tjejer och deras syn på sig själva och sin plats i samhället.
DSC_0250
Idag har Fam enskilda samtal med flera ungdomar och har en planerar att starta en tjejgrupp. En grupp där man kan mötas helt förutsättningslöst, skapa ett forum och en plats där alla frågor och tankar kan lyftas. Fams styrka idag är att hon själv pga av sin ålder fortfarande har ett ben i ungdomarnas värld och ett ben i sin yrkesroll, vilket känns tryggt för de unga hon möter i samtal. Fam vill betona att det inte behöver finnas ett ”problem” för att gå i samtal, utan istället öppnar hon upp för ett samtal om vem är du, vad tycker du om att göra osv. Ganska snabbt hamnar man på en plats i samtalet där du kan dela dina tankar med någon och ofta känns det väldigt skönt för ungdomarna att möta en person som inte har en bild av vem dom är.  Något som är viktigt att veta är att allt som sägs i rummet stannar där.

Då jag till sist frågar Fam: Hur hade du idag önskat att du mötts som tonåring?

Svarar hon: Jag önskar att det hade funnit en oberoende person som jag kunde pratat med helt förutsättningslöst. Någon som hade kunnat säga till mig att allt blir bra, att det funnits någon att dela ansvaret med. Det är det jag vill förmedla till ungdomarna som kommer till mig. Vem du än är och hur det än är, så blir det bra. Du får lägga lite av bördan hos mig så bär vi det tillsammans.

Om du som läser detta har barn i tonåren eller själv är tonåring och känner att du eller ditt/dina barnskulle vilja möta Fam så kontaktar du henne på email: fam@mamitasthlm.se eller telefon 0707 726925

DSC_0253
//Sussi Norberg

Gemenskap och mingel på Mamita

När jag kom till Mamita tidigare igår för att förbereda inför kvällen hade jag en ”lugnet före stormen-känsla” när jag drack lite kardemummakaffe. Lite senare rullar hela ekipaget in och energin är på topp! Vi möblerar om, hackar frukt, rullar ut yogamattor, pyntar bänkarna med smycken och bikinis och Malin signerar böcker. Fniss och skratt blandas med fokus. Precis innan alla kommer är det lite pirrigt och plötsligt är lokalen fylld av massor av härliga kvinnor som kommit för att delta i vårt mingel.

IMG_2052IMG_2033IMG_2053IMG_2048

När vi på Mamita bjuder in till ett event som minglet vi hade igår blir det extra tydligt för att hur värdefull den här mötesplatsen är. Det finns så mycket kärlek, värme och energi när så många människor samlas på samma plats. Många för oss kända ansikten; tidigare deltagare på resor, vana yogisar och kvinnor som följt oss sedan Mamita startade. Men också en hel del nya ansikten som igår upptäckte Mamita för första gången. När jag springer runt och bockar av yogisar inför passet med Malin ser jag deras leenden, och jag ser mötena. Jag prickar av två kvinnor som just funnit varandra i vimlet. Den ena är här för första gången och den andra kvinnan känner jag igen från ett yogapass. Jag blir varm i hjärtat och en känsla av gemenskap infinner sig i mig, så fint att det kan få vara med och utgöra vad Mamita står för.

Igår tankade vi massor av kraft, energi och inspiration. Stort tack till alla som kom!

Kram Fam

En sån där morgon

En sån där morgon.. När man vaknar av att solen lyser igenom persiennerna tidigt på morgonen och hela kroppen fylls med energi! Jag kom till jobbet imorse med lätta steg alldeles för tidigt och bar ut alla utemöblerna i vår fina (och nyklippta..) trädgård.

Under förberedelserna av frukosten inför morgonens återhämtning kom det då och då en frisk vind som bar med sig naturens fantastiska dofter eftersom dörren stod på vid gavel. Deltagarna droppade in en efter en, och jag anade i deras blick att de också har ”en sån där morgon”. Jag fick min känsla bekräftad när en av deltagarna berättar att hon, som egentligen INTE ALLS är en morgonmänniska, överraskade sig själv med att gå upp kl 6 imorse och hänga tvätt!

Frukosten avnjöts idag ute i morgonsolen, och därefter var det dags för återhämtning tillsammans med Frida i yogasalen. Återhämtningen tycker jag är ett tillfälle att ge dig själv en stund – med dig själv. Ett tillfälle där du får hämta hem, samla kraft och ladda om. En av våra samtalsterapeuter utbrast när hon kom ut från yogasalen: ”Vad skönt det var att ta emot!” och menade att hon ger mycket i sitt arbete, och att detta blev en stund för henne där hon fick ta emot istället för att ge.  Idag under meditationen tog Frida med deltagarna på en tur i deras egen trädgård. En trädgård fylld med skatter som de fick upptäcka. Dagens återhämtning blev en stund för deltagarna att rå om sin egen trädgård, sig själva och upptäcka den egna trädgårdens krafter och skatter. Så fint och värdefullt att få syn på skatterna i trädgården, dem glömmer man lätt bort ibland.

Efter återhämtningen hamnade jag i en spännande diskussion med en av deltagarna. Vi pratade om vad som händer när man plötsligt känner sig redo för något, när man blir mottaglig. När man får ett starkt infall av att göra något och sen bara gör det utan att egentligen reflektera över det, eftersom att det känns så självklart.

 Vad är du redo för idag?

10269623_10154128758290277_4497822240506299855_nHoppas att du får en fin dag i solen! Kram Fam